Facile, poco costoso e divertente

All’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa. Il Nordic Walking è la nuova disciplina sportiva che sta velocemente conquistando tutto il mondo. Dalla Finlandia, dov'è nato, all'Australia, dalla Cina agli Stati Uniti si contano in milioni i suoi praticanti. E' uno degli sport di maggior crescita in questo momento, già battezzato "la miglior invenzione finlandese dopo la sauna"!
 
Il Nordic Walking consiste nel camminare (ma anche nel correre, saltellare e fare esercizi) con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport.  
Offre un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla preparazione fisica. In più, è divertente, rilassante e poco costoso. Nel Nordic Walking si utilizza, quando si applica la tecnica corretta, circa 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, con tutti i benefici che un allenamento così completo comporta.

Calendario passeggiate benessere con istruttore (per adulti) organizzate dall’Azienda per il turismo della Valle di Fassa.

Ritrovo:
ore 15.00 presso l’Ufficio Turistico di Moena (Piaz de Sotegrava, 19).

Programma:
passeggiata di circa 1 ora e mezza circa alla scoperta del Nordic Walking, ultima tendenza di camminata sportiva che si propone come disciplina divertente, salutare e rilassante. Il Nordic Walking consiste nel camminare lungo sentieri di montagna, prati o vallate, muniti di appositi bastoncini impiegando il 90% della muscolatura corporea, muovendo gambe, braccia, busto, spalle e nuca. L’ambiente naturale nel quale si svolgono queste passeggiate benessere rende questa disciplina ancora più interessante, facendo della montagna il luogo ideale nel quale rigenerarsi anche sul piano mentale oltre che su quello fisico.

Iscrizione obbligatoria presso gli Uffici Turistici Informazioni della valle entro le ore 12.00 del giorno stesso.

Escursione riservata gratuitamente  agli Ospiti degli esercizi ricettivi associati all’Azienda per il Turismo della Val di Fassa.

PROGRAMMA PASSEGGIATE  DELL’ESTATE

22/06/2009 Moena
Ufficio Turistico (Piaz de Sotegrava, 19) - Ore 15.00

29/06/2009 Moena
Ufficio Turistico (Piaz de Sotegrava, 19) - Ore 15.00

06/07/2009 Moena
Ufficio Turistico (Piaz de Sotegrava, 19) - Ore 15.00 

13/07/2009 Moena
Ufficio Turistico (Piaz de Sotegrava, 19) - Ore 15.00 

27/07/2009 Moena
Ufficio Turistico (Piaz de Sotegrava, 19) - Ore 15.00 

10/08/2009 Moena
Ufficio Turistico (Piaz de Sotegrava, 19) - Ore 15.00 

24/08/2009 Moena
Ufficio Turistico (Piaz de Sotegrava, 19) - Ore 15.00

07/09/2009 Moena
Ufficio Turistico (Piaz de Sotegrava, 19) - Ore 15.00

Nei tre livelli di Nordic Walking - benessere, fitness e sport - ognuno trova il livello di pratica e gli esercizi adatti alla propria condizione fisica. Dalla camminata tranquilla e terapeutica a un buon allenamento aerobico, fino agli esercizi specifici per gli atleti